PLESNA VADBA ZA STAREJŠE

100 (1)

Pridružite se nam na plesni vadbi za starejše - PLES ZA MLADE PO SRCU. 
Program je nastal v sodelovanju z Društvom Šola zdravja.                                                         

Pričnemo v torek, 22. septembra 2020, 9.30-10.30. Še vedno se nam lahko priključite.
PLES ZA MLADE PO SRCU
Plesna vadba za starejše osebe

Začetek: že poteka, še vedno se nam lahko priključite
Lokacija: Plesni center Miki, Kamniška cesta 24a, 1235 Radomlje 
Termin: torek in četrtek, od 9.30 do 10.30 
Cena za 8 vaj: 30,00 €
Prijava na: #EM#65736f6a6a456b6e63607a67697e206c7f7c#EM#
Tečaj bomo izvajali ob minimalnem številu 15-ih udeležencev

Staranje pri ljudeh povzroča upadanje mišične moči. Raziskave so pokazale, da posameznik od 20. do 70. leta starosti izgubi do približno 5 kg mišic. Prav tako z leti hrbtenica postaja trda in sklepi vse manj gibljivi.  Posameznik mora tudi v starosti svoje telo sklanjati, dvigati, nositi bremena in se brez večjega napora premikati. Če želi posameznik živeti neodvisno od drugih, mora ohraniti sposobnost, da različna opravila v kar največji meri opravi sam.
S pomočjo redne telesne dejavnosti se lahko tudi v zrelejših letih ohranijo telesne sposobnosti in spretnosti, ki so potrebne pri vsakodnevnih opravilih in aktivnostih, po drugi strani pa telesna dejavnost vpliva tudi na posameznikovo dobro počutje, občutek dobrega zdravja, splošno zadovoljstvo z življenjem in vitalnost. S pomočjo redne telesne dejavnosti lahko posameznik svoje telo ohranja močno in gibljivo.

Zakaj bi se udeležili plesne vadbe za starejše osebe?
-    Ples ima pozitivne učinke na telo in možgane.
-    Plesno gibanje vpliva na boljšo držo in počutje, na trdnejši korak ter hitrejše misli.
-    Redno ukvarjanje s plesom pri starejših v veliki meri izboljša spomin in preprečuje razvoj demence.
-    Druženje pri plesu okrepi socialno mrežo.

Plesna vadba za starejše osebe je prilagojena vašim zmogljivostim in željam, predhodno plesno znanje ni potrebno. Plesne korake bomo spoznavali počasi in jih večkrat ponovili.  Koreografije bodo enostavne in zabavne. Naučili se bomo skupinske plese, na zanimiv način vam bomo približali standardne in latinskoameriške plese, kjer niste vezani na plesnega partnerja.
Za vašo varnost je pomembno obuti primerno obutev s fiksnim petnim delom.

Vaša plesna šola Miki! 

ŠOLA ZDRAVJA  (Znak1 oranž)

 

Galerija

 

Hvala našim sponzorjem!