Joga je vadba, ki krepi, razteza in sprošča celo telo. Med prakso smo pozorni na dih, ki dodatno umirja naš um.
Joga gleda na človeka celostno in tako lahko vplivamo na zmanjšanje stresa, na celoten psihofizičen sistem in krepimo imunski sistem.

Pozitivni vplivi joge:

• Zmanjšajo se bolečine v hrbtenici in drugje v telesu
• Izboljša se telesna drža
• Izboljša se gibljivost
• Krepijo se mišične skupine
• Uravnovesi se celotno telo

Jogo vodi Irena Masten, profesorica, športna in plesna pedagoginja, tui-na terapevtka - TKM (Tradicionalne Kitajske Medicine), refleksoterapevtka, hipnoterapevtka, raziskovalka uravnotežene prehrane in super živil, raziskovalka telesa in uma in hkrati poučuje njuno povezavo s fizičnim in mentalnim pristopom v obliki meditacije vipassana.