Članstvo, delovanje kluba

Članstvo


Vsak plesalec ob vstopu v Plesni klub Miki s podpisom 
PRISTOPNA IZJAVA sept 2018.pdf in plačilom letne članarine (35,00 €) potrdi svoje članstvo. S pravili delovanja kluba se člani lahko seznanite na recepciji Plesalnice in na letnem občnem zboru.

Tekmovanja


Za pristop k tekmovanjem v okviru Plesne zveza Slovenije je potrebno izpolniti 
PZS - REGISTRACIJA TEKMOVALCA.pdf in do 31.1. tekočega leta ali do prvega nastopa na tekmovanju poravnati registracijo (25,00 €). Več

Mesečno nadomestilo stroškov treniranja (vadnina)


Mesečno nadomestilo stroškov treniranja je letno nadomestilo stroškov treniranja, ki je razdeljeno na 10 mesečnih obrokov (10 mesecev oziroma 38 delovnih tednov, odšteti so prazniki in zaklj.nastop).

Mesečno nadomestilo stroškov treniranja je pavšalni znesek, ki ostaja isti, ne glede na število treningov v mesecu:
ČLANI PK MIKI
  • treningi 1x tedensko:51,50 EUR (planiranih je okoli 38 ur treningov letno)
  • treningi 2x tedensko:70,00 EUR (planiranih je okoli 152 šol. ur treningov letno)
  • treningi 3x tedensko:85,00 EUR (planiranih je okoli 228 šol. ur treningov letno)

 Do 20.septembra tekoče sezone lahko ob plačilu letnega nadomestila stroškov treniranja koristite 3% popust.

Možnosti plačila

Mesečno nadomestilo stroškov treniranja:
  • je potrebno poravnati do 15. v mesecu za tekoči mesec,
  • se lahko plačuje na poslovni račun plesnega kluba

Priloge

 

Hvala našim sponzorjem!

Zadnje na instagramu



Včeraj smo bili Športni dvorani Domžale, saj smo zaljubljeni v šport!❤ Potekala je prireditev Športnik leta 2018 in dobili smo kar nekaj MIKI nagrajencev: . 🏅Medalji: - Pionirska street show formacija "Rudarjenje" - Mladinska street show mala skupina "Kupid" . 🏆Pokali: - Pionirska street show mala skupina "Na paši" - Mladinska street show formacija "What if Jack.." - Valentin Trobevšek - Maša Skočaj in Žiga Farkaš . 🏆Zlat pokal: - Članska street show formacija "High school Musical" . 🌟Plaketa za športno rekreacijo: - Članska2 street show mala skupina "Chocolate Dream Crew" . 🌟Bronasto priznanje: Špela Rozman . 🌟Posebno priznanje za dosežke strokovnega kadra: Anja Jurič in Andraž Mrak . 👏👏👏Bravo!!!👏👏👏 . . . #mikijezakon #mikiteam #pkmiki #plesnasolamiki #mikiples #mismoples #pzsmtp #sportnikleta #2018 #sportnikleta2018 #zaljubljenivšport #domžale #igdomzale




Naše 💃jazz plesalke💃 iz napredne skupine so včeraj popestrile 🏀košarkarško tekmo med Heliosom in Olimpijo, ki je potekala v Športni dvorani Domžale. 👏😍👍 . . . #mikiples #mikidancer #mikidancers #mikijezakon #košarka #miki #plesninastop #plesnasolamiki




Torkovi Miki nasveti!🧐 🥑🥜🍣 Pred leti je veljalo, da so maščobe slabo hranilo in krivec za veliko bolezni, raziskave nutricistov in znanstvenikov s področja športa in prehrane, pa so pokazale, da to ni res in da obstajajo dobre maščobe, ki pozitivno vplivajo na naše zdravje. MAŠČOBE predstavljajo zelo pomemben vir energije, saj imajo zelo visoko energijsko vrednost. Izboljšujejo imunski sistem in srčno-žilni sistem, pozitivno vplivajo na hitrost presnove (posledično na izgubo maščobe) ter na regeneracijo mišičnih celic po treningu, zavirajo vnetne procese v telesu ter uravnavajo krvni tlak. Maščobe naj sestavljajo 30 odstotkov vašega dnevnega energijskega vnosa, čim večji delež zaužitih maščob naj bo iz nenasičenih virov (mandlji, lešniki, olive, olivno olje, avokado..), poskrbite pa tudi za zadosten vnos omega 3 maščobnih kislin (laneno olje in semena, arašidi, orehi, ribje olje in različne mastne ribe: losos, tuna, polenovke, skuša, sardine ter soja.) Vsekakor pa čezmerno ne uživajte nasičenih in transmaščob (izogibajte se cvrtju, peki, hidrogenizaciji in rafinaciji olj, saj ti postopki izničijo njihovo hranilno vrednost).✔️ #torkovimikinasveti #zdravinasveti #sportninasveti #mikiteam #zdravozivljenje #maščobe #zdravemascobe




Torkovi Miki nasveti!🧐 🥖🍌🍯Ogljikovi hidrati telesu predstavljajo predvsem vir energije. Nujno so potrebni za tvorbo glikogena v mišicah in predstavljajo osnovno hranilo za živčni sistem. Zato moramo športniki uživati jedi z OH, saj nam dajejo energijo, ki jo potrebujemo za začetek dneva. Paziti moramo le, da uživamo kompleksne hidrate, kot so ovseni kosmiči, otrobi, žitarice in ostali izdelki iz polnovredne moke. Izogibamo oziroma omejimo pa uživanje enostavnih sladkorjev❗️✔️ . . . #torkovimikinasveti #mikiteam #sportninasvet #zdravinasveti #zdravozivljenje #ogljikovihidrati #OH