Evropsko prvenstvo v show danceu in svetovni pokal v jazz baletu in modernu

V ruskem mestu St. Petersburg se danes začenja evropsko prvenstvo v show danceu in svetovni pokal v jazz baletu in modernu.
PK Miki zastopata odlični članski plesalki Klara Senica in Lana Smolnikar. Klara in Lana sta izjemni članski plesalki, ki tako na državnih kot mednarodnih tekmovanjih redno osvajata odlične rezultate.

Rezultati z letošnjega državnega prvenstva:
1. mesto - Senica Klara (Jazz Solo ženske, koreografija: Jan Ravnik)
1. mesto - Smolnikar Lana (Show Dance Solo ženske, koreografija: Jan Ravnik)
3. mesto - Smolnikar Lana (Modern Solo ženske, koreografija: Jan Ravnik)
2. mesto - Smolnikar Lana, Senica Klara (Show Dance Duo, koreografija: Jan Ravnik)
3. mesto - Smolnikar Lana, Senica Klara (Jazz Duo, koreografija: Jan Ravnik)

Lansko leto sta z malo skupino osvojili naslov evropskih in svetovnih prvakov v jazz baletu, ter 4. mesto s člansko show dance formacijo na svetovnem prvenstvu. Lana je na evropskem prvenstvu v jazz baletu in modernu osvojila 3. mesto med Modern Solo članicami. Med drugim sta s soplesalkami prejeli tudi nagrado za NAJ MALO SKUPINO PZS za 2016 in nagrado Zavoda za šport Domžale.

Razpored njunih nastopov ta vikend najdete tukaj.

Držimo pesti, mi pa vas bomo sproti obveščali o rezultatih.
 

Hvala našim sponzorjem!

Zadnje na instagramu



🌞POLETNI PLESNI VEČERI💃🕺 Mi smo nazaj, ker brez plesa ne moremo❣️ Pridružita se nam na OPEN poletnih preplesavanjih za družabne plese, ki bosta potekala 2 četrtka v avgustu od 20.30-22.00. Vstopnina je 5 EUR/osebo. Zavrteli se boste v vaših najljubših ritmih, za odlično vzdušje pa bo poskrbel plesni učitelj.👍😊 Se vidimo jutri! 🔝👏 Več👇👇👇 http://www.mikiples.com/vs…/aktualno/poletnii-plesni-veceri/ . . . #plesnasola #plesnasolamiki #psmiki #mikiplesemo #plesnivecer #poletniplesnivecer #plesivparu #druzabniplesi #preplesavanje




Torkovi Miki nasveti!🧐 ⚠️Čas je za razstrupljanje telesa⚠️ Poletje zaradi veliko zaužite hrane, sladkorja in alkohola pogosto pusti negativne posledice na telesu.😕 Če se počutite utrujene, vam primanjkuje koncentracije in energije, ste zaspani, imate glavobole in težave s prebavo in kožo, potem je vaše telo obremenjeno in ga je potrebno očistiti škodljivih snovi.🆘 Čiščenjem ali detoksikacija ima namreč številne pozitivne učinke na zdravje: krepi imunski sistem,izboljša delovanje jeter in ledvic, regulira hormonsko ravnotežje in prebavo, pozitivno pa vpliva tudi na mentalno zdravje.💚 Kako pa razstrupimo telo⁉️ 🍏v prehrano vključimo čim več svežega sadja in zelenjave, 🍏pripravimo si lahke obroke, 🍏ne izpuščamo obrokov oz. ne dovolimo, da bi stradali ali bili lačni 🍏izjemno pomemben je vnos tekočine (voda, nesladkani naravni čaji, naravni sokovi …), 🍏v prehrano vključimo izdelke, ki na naraven način pomagajo pri razstrupljanju telesa (zelje, brokoli, artičoke, čemaž, ingver, pegasti badelj, neoluščeno proso, lanena semena, zeleni čaj, goji jagode, murve, alge, ... Ob tem pa ne pozabite, da je proces razstrupljanja telesa dolgotrajen postopek.⏳😊👍 #torkovimikinasveti #mikinasveti #zdravinasveti #regeneracija #raztrupljanje #zdravozivljenje




Naši pedagogi so že pripravljeni na ŠTART❣️🏁😊 Že čez teden dni vas vabimo na DNEVE ODPRTIH VRAT za otroke, mladino in dijake v Plesnem centru Miki v Zgornjih Jaršah. 🔜Brezplačni obiski bodo po urniku potekali od 26.8. do 30.8.2019, študenti in odrasli pa boste lahko naše programe preizkusili od 2.9. do 8.9.2019. 🔝🔝🔝 Plesni tečaji in vadbe bodo potekale po urnikih, ki so že objavljeni na naši spletni strani in bodo veljali celo plesno sezono 2019/20.💛 Vabljeni‼️🤗 . #psmiki #dneviodprtihvrat #brezplacnitecaji #plesnitecajzaotroke #plesnitecaji #vadbe #novasezona #plesnasola #plesnasolamiki #mikiples #mikiplesemo




Torkovi Miki nasveti!🧐 Danes pa nekaj besed o tako imenovanem »cheat meal-u«.🍔🍟🍰 Vsi, ki redno trenirajo, skrbijo za svojo postavo in so na raznih strogih dietah, poznajo »day-off«. Gre za obrok ali dan v tednu, ko zaužijemo tisto, kar nam že dlje časa manjka in v čemer resnično uživamo.😋 Po takem obroku si napolnimo baterije, okus je boljši, motivacija pa večja. 💪 3️⃣pravila cheat meal-a: - Ne imejte občutka krivde - Načrtujte ga v naprej - Ne pretiravajte s količino #torkovimikinasveti #mikinasveti #cheatmeal #dayoff #brezslabevesti #uporabninasveti