Salsation

DSC 8992
SALSATION:
Salsation®  je funkcionalni dance-fitness program prežet z latino ritmi. Je nova generacija plesnih vadb, ki z dovršenimi koreografijami omogoča tako učinkovito vadbo kot razvoj plesnega znanja. Je ples in je funkcionalni trening. Je strast, muzikaličnost in kreativnost. Avtor programa je Alejandro Angulo, izjemno nadarjen plesalec, koreograf in poznavalec sveta skupinskih vadb. Ustvaril je popoln preplet elementov, ki jih vsakdo potrebuje za svojo rast: izzive, emocije, tehniko in zabavo.  Salsation®  je težko opisati z besedami. Treba ga je doživeti. Primeren je za vse starostne kategorije, plesno predznanje ni potrebno.

IRENA
Vadbo vodi Irena Pfundner, Salsation® Elite Inštruktor, ki je vadbo kot prva pripeljala v Slovenijo. Učila se je od samega kreatorja in svoje znanje tudi redno nadgrajuje pri kreatorju v tujini. Njene ure so prežete s pozitivno energijo, sproščenostjo, sledljivimi koreografijami in obilico zabave. Na urah pa velja samo eno pravilo - Plešem zase!, kakršno je tudi ime projekta pod katerim deluje.

Za prvi vtis klikni tukaj

ODRASLI IN ŠTUDENTI * ZAČETNI TEČAJI


TečajdanUraPrijavnica

Salsation
nedelja
19.00-20.00
 PRIJAVNICA

CELOTEN URNIK / CENIK

Od lansiranja programa v Sloveniji se je pojavljajo nekaj ponavljajočih se vprašanj, zato jih strnimo tule:

"A TO JE ŠE ENA ZUMBA?" 
Ne, ni. Skupno imata samo to, da sta oba latin dance fitness programa. Salsation je bolj plesen, bolj funkcionalen in sama tadva programa najraje primerjam z računalniškim svetom: Kar je Apple v svetu računalništva, je Salsation v svetu dance fitnessa. :)

"AMPAK SALSATION JE MANJ INTENZIVNA VADBA?"
Samo na prvi pogled. Pri Salsationu ne skačemo, ampak plešemo. V vsako koreografijo je spretno vpleten funkcionalni trening. Na koncu je ta vadba veliko bolj učinkovita pri oblikovnaju telesa kot ena ura visoko intenzivnega aerobnega gibanja.

"VENDAR JAZ NISEM PLESALEC!"
Ravno v tem je čar - ni treba biti, lahko pa s pridnim delom to postanete. Vsaka stvar v Salsationu ima svoj smisel, tako se boste nevede počasi naučili tudi plesne tehnike in postajali vse boljši in boljši plesalci.

"KOREOGRAFIJE IZGLEDAJO TEŽKE?"
Ene so izjemno enostavne, druge na prvi pogled bolj zapletene. A če jim ne boste uspeli slediti, prevzame vso krivdo vaditeljica in se do naslednjič nauči še boljšega vodenja :)

"KOMU JE NAMENJEN SALSATION?"
Vsem. Najbolj pa boste uživali tisti, ki imate radi glasbo, sploh latino glasbo. Tisti, ki radi plešete, pa že dolgo niste in to pogrešate. Tisti, ki si poleg rekreacije želite tudi malo napredovati v svojem plesnem znanju. Tisti, ki imate dovolj s testosteronom nabitih vojaških treningov in čutite, da potrebujete nekaj bolj izraznega. Tisti, ki ste kdaj preizkusili ples salse. Tisti, ki radi preizkušate nove stvari. Tisti, ki ste malce bolj čustveni in vam že glasba veliko pomeni. In še kdo...

"NAJBRŽ JE BOLJ ZA ŽENSKE, KAJNE?"
Nikakor! Ni ga čez moškega, ki pleše :P 

 

Hvala našim sponzorjem!

Zadnje na instagramu



Punce so dale vse od sebe na 🌍 Svetovnem prvenstvu 🌍 v show plesih v Nemčiji in v izjemno močni konkurenci formacij s točko DOES HE? osvojile 18. mesto. 💃 Iskrene čestitke❤️mi smo na vas ponosni❤️ #gomikigo #worldchampionship




Plesalke formacije DOES HE? se pripravljajo na svoj prvi krog tekmovanja na 🌎 Svetovnem prvenstvu 🌎 v show plesih. Stiskajte pesti, saj bodo vsak čas na vrsti😍✊🏼❤️ #gomikigo #ido #pzs #dance #showdance #formation #riesa #germany #worldchampionship #pzsmtp




🚨 Danes je za naše jazz plesalke pomemben dan! 🚨 Mladinska formacija bo s točko DOES HE?, ki je nastala pod okriljem trenerke Maje Vidonja, tekmovala na svetovnem prvenstvu v show plesih. V svoji kategoriji se bodo pomerile v močni konkurenci 25-ih ekip, zato je še kako pomembno, da danes za njih držite pesti! #gomikigo 💃💪🏼🌎




Torkovi Miki nasveti🤔 🥤Smoothiji🥤 - jih je res sama korist?👍🏻👎🏻 Zakaj jih imamo lahko še naprej radi?👍🏻 Ker so izjemno dobri ter osvežilni, so zdravi in koristni tudi za vzdrževanje vitke linije, so polni vitaminov, mineralov, antioksidantov in vlaknin.🥦🍋 Zakaj nam lahko škodujejo?👎🏻 Sadje pri miksanju preide iz svojega trdnega stanja v tekoče in s tem se mu zviša tudi glikemični indeks. Bolj kot ima živilo visok glikemični indeks, več inzulina mora trebušna slinavka proizvesti, da vzpostavi ravnovesje glukoze v krvi. Pitje smoothija je tako za našo trebušno slinavko precej agresivno.🤢 Pred pripravo sadnega smoothija je dobro vedeti, da spada med sadje z visokim glikemičnim indeksom banana🍌 kivi🥝 ananas🍍 grozdje🍇 marelice🍑 in breskve🍊. Da zmanjšamo negativne učinke prevelikih količin sladkorja v sadnih napitkih, je vanje priporočljivo dodati svežo zeleno zelenjavo. Pravilo je zelo enostavno. Treba je le upoštevati razmerje 40 % sadja in 60 % zelenjave. Zelena zelenjava poskrbi za ustrezno raven glukoze v krvi in s tem uravnovesi količino sladkorja. 🥦🥬🥒 Zatorej pazljivo in na zdravje! #advice #smoothie #mikiples #mikiplesnasola💕❤💋 #mikiplesnasola