Break dance

Break dance je atraktivni ulični ples. Je povezava različnih plesnih in akrobatskih elementov na glasbeno podlago, od plesalca pa je odvisno, kako bo glasbo interpretiral s svojimi gibi, kakšne povezave med njimi bo izbral, koliko občutka ima za ritem in kreativnosti za ustvarjanje lastnega stila.

ZAČETNA SKUPINA je namenjena plesalcem, ki se prvič spoznavajo s to plesno zvrstjo in si želijo obvladovati svoje telo, 
izvajati akrobacije in spoznati plesne trike in korake različnih plesnih stilov (hop-hopa, rapa,…). 

NADALJEVALNA SKUPINA je namenjena plesalcem, ki že imajo osnovno akrobatsko in  plesno znanje. 


Zakaj je vadba dobra?
  • izboljša telesno pripravljenost
  • delajo se vaje za moč in kondicijo
  • naučiš gibanja po glasbi
  • spoznaš osnovne akrobatske prvine

Oprema: čista obutev, trenirka in majčka s kratkimi rokavi.

ZAČETNI TEČAJI
Tečaj
Starost
Dan
Prva vaja
Ura
Prijavnica
 Break dance 6+torek in 
četrtek
 27.8. in 
29.8.2019
 17.30-18.30 in 
 17.30-18.30
 PRIJAVNICA
 Break dance 10+torek in 
četrtek
 27.8. in 
29.8.2019
 17.30-19.00 in 
 17.30-19.00
 PRIJAVNICA

NADALJEVALNI TEČAJI
TečajStarostDatumPrva vajaUraPrijavnica
 Break dance       7 +            torek in 
četrtek
 3.9. in 
5.9.2019
 16.00-17.30 in
 17.30-19.00 
 PRIJAVNICA
 Break dance         10 + torek in 
četrtek
 3.9. in 
5.9.2019
 18.30-20.00 in
 19.00-20.30 
 PRIJAVNICA

 

Galerija

 

Hvala našim sponzorjem!

Zadnje na instagramu



🌞POLETNI PLESNI VEČERI💃🕺 Mi smo nazaj, ker brez plesa ne moremo❣️ Pridružita se nam na OPEN poletnih preplesavanjih za družabne plese, ki bosta potekala 2 četrtka v avgustu od 20.30-22.00. Vstopnina je 5 EUR/osebo. Zavrteli se boste v vaših najljubših ritmih, za odlično vzdušje pa bo poskrbel plesni učitelj.👍😊 Se vidimo jutri! 🔝👏 Več👇👇👇 http://www.mikiples.com/vs…/aktualno/poletnii-plesni-veceri/ . . . #plesnasola #plesnasolamiki #psmiki #mikiplesemo #plesnivecer #poletniplesnivecer #plesivparu #druzabniplesi #preplesavanje




Torkovi Miki nasveti!🧐 ⚠️Čas je za razstrupljanje telesa⚠️ Poletje zaradi veliko zaužite hrane, sladkorja in alkohola pogosto pusti negativne posledice na telesu.😕 Če se počutite utrujene, vam primanjkuje koncentracije in energije, ste zaspani, imate glavobole in težave s prebavo in kožo, potem je vaše telo obremenjeno in ga je potrebno očistiti škodljivih snovi.🆘 Čiščenjem ali detoksikacija ima namreč številne pozitivne učinke na zdravje: krepi imunski sistem,izboljša delovanje jeter in ledvic, regulira hormonsko ravnotežje in prebavo, pozitivno pa vpliva tudi na mentalno zdravje.💚 Kako pa razstrupimo telo⁉️ 🍏v prehrano vključimo čim več svežega sadja in zelenjave, 🍏pripravimo si lahke obroke, 🍏ne izpuščamo obrokov oz. ne dovolimo, da bi stradali ali bili lačni 🍏izjemno pomemben je vnos tekočine (voda, nesladkani naravni čaji, naravni sokovi …), 🍏v prehrano vključimo izdelke, ki na naraven način pomagajo pri razstrupljanju telesa (zelje, brokoli, artičoke, čemaž, ingver, pegasti badelj, neoluščeno proso, lanena semena, zeleni čaj, goji jagode, murve, alge, ... Ob tem pa ne pozabite, da je proces razstrupljanja telesa dolgotrajen postopek.⏳😊👍 #torkovimikinasveti #mikinasveti #zdravinasveti #regeneracija #raztrupljanje #zdravozivljenje




Naši pedagogi so že pripravljeni na ŠTART❣️🏁😊 Že čez teden dni vas vabimo na DNEVE ODPRTIH VRAT za otroke, mladino in dijake v Plesnem centru Miki v Zgornjih Jaršah. 🔜Brezplačni obiski bodo po urniku potekali od 26.8. do 30.8.2019, študenti in odrasli pa boste lahko naše programe preizkusili od 2.9. do 8.9.2019. 🔝🔝🔝 Plesni tečaji in vadbe bodo potekale po urnikih, ki so že objavljeni na naši spletni strani in bodo veljali celo plesno sezono 2019/20.💛 Vabljeni‼️🤗 . #psmiki #dneviodprtihvrat #brezplacnitecaji #plesnitecajzaotroke #plesnitecaji #vadbe #novasezona #plesnasola #plesnasolamiki #mikiples #mikiplesemo




Torkovi Miki nasveti!🧐 Danes pa nekaj besed o tako imenovanem »cheat meal-u«.🍔🍟🍰 Vsi, ki redno trenirajo, skrbijo za svojo postavo in so na raznih strogih dietah, poznajo »day-off«. Gre za obrok ali dan v tednu, ko zaužijemo tisto, kar nam že dlje časa manjka in v čemer resnično uživamo.😋 Po takem obroku si napolnimo baterije, okus je boljši, motivacija pa večja. 💪 3️⃣pravila cheat meal-a: - Ne imejte občutka krivde - Načrtujte ga v naprej - Ne pretiravajte s količino #torkovimikinasveti #mikinasveti #cheatmeal #dayoff #brezslabevesti #uporabninasveti